MA METHODE

Ma méthode s’adresse aux personnes qui vivent des états émotionnels en dents de scie et qui souhaitent retrouver davantage de calme, de stabilité et de sécurité intérieure.Elle peut notamment accompagner les personnes :

• vivant des états émotionnels en dents de scie ;
• souffrant de troubles du sommeil ;
• ayant des crises d’angoisse ;
• traversant une épreuve de vie (séparation, deuil, licenciement, grand changement…) ;
• rencontrant des difficultés liées au poids ;
• souhaitant accompagner un traitement médical par une approche globale ;
• vivant un sentiment d’insécurité permanent (peurs, doutes, culpabilité…) ;
• se sentant épuisées ou en situation de surmenage.

L’objectif : retrouver votre autonomie émotionnelle

L’objectif de cet accompagnement n’est pas de ne plus ressentir de stress ou d’émotions fortes.

Il s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître les premiers signes d’un changement d’état émotionnel, à ne plus être submergé(e) et à retrouver progressivement un état de calme par vos propres moyens.

Avec l’entraînement, les épisodes de stress peuvent devenir moins fréquents et moins intenses.Vous développez ainsi de nouvelles ressources pour mieux traverser les périodes difficiles et retrouver davantage de sécurité intérieure.

L’idée est de passer progressivement d’un fonctionnement centré sur les objectifs de survie à un fonctionnement qui vous permet de retrouver de l’espace pour vos objectifs de vie.

Lorsque nous sommes en état d’urgence face aux peurs, aux angoisses ou à une surcharge importante, une grande partie de nos ressources est mobilisée pour gérer ce qui doit l’être immédiatement.

Lorsque nous retrouvons davantage de calme et de sécurité intérieure, nous pouvons à nouveau accéder à notre créativité, à nos envies et à nos possibilités.

UNE APPROCHE GLOBALE EN 4 PHASES

Ma méthode s'appuie sur différents outils complémentaires afin de travailler sur les différentes dimensions de la personne : le corps physique, le corps émotionnel, le corps énergétique et le mental.

1. Rencontre & mise en mouvement

La première étape est celle de la compréhension de votre situation.

À l’aide d’un questionnaire envoyé avant notre première rencontre et d’un premier rendez-vous, en présentiel ou en visioconférence, nous dressons ensemble une carte personnelle de votre situation.

Nous identifions vos ressources, vos points de fragilité et les éléments qui peuvent devenir de véritables tremplins pour avancer vers vos objectifs de vie.

À partir de là, nous construisons votre protocole d’accompagnement.

Votre motivation est une pièce essentielle du puzzle. C’est pourquoi le rythme et les outils sont adaptés à votre situation, à vos besoins et à vos demandes.

Je vois cet accompagnement comme un programme d’entraînement sur mesure, un peu comme pour un sportif : nous définissons ensemble un objectif et nous mettons progressivement en place les ressources nécessaires pour l’atteindre.Dès la première rencontre, vous repartez avec :

• un flacon personnalisé de Fleurs de Bach pour vous accompagner dans votre équilibre émotionnel ;
• des exercices corporels visant à développer votre capacité à revenir au calme et votre résilience face au stress ;
• des oligo-éléments pour apporter au corps les minéraux dont il a besoin.

Selon le temps disponible lors de cette première consultation, je peux également pratiquer un soin énergétique afin de travailler sur vos chakras (centres d’énergie).

2. Prise en main du protocole

Cette deuxième phase consiste à intégrer progressivement le protocole dans votre quotidien.

C’est là que votre implication devient essentielle : nous mettons en place de nouvelles habitudes et vous expérimentez les différents outils dans votre vie de tous les jours.

Je reste à votre écoute pour répondre à vos questions, vous accompagner dans vos expérimentations, vous donner des conseils et alléger vos doutes lorsque cela est nécessaire.

C’est également durant cette phase que je pratique plusieurs soins énergétiques, qui offrent un véritable moment de ressourcement et permettent de travailler autour du sentiment de sécurité et de paix intérieure.

Chaque mois, vous recevez un nouveau flacon personnalisé de Fleurs de Bach, adapté à votre évolution et à vos besoins du moment.

3. Volez de vos propres ailes

Cette troisième phase est celle de la consolidation des acquis.

Progressivement, vous prenez votre indépendance.

Les Fleurs de Bach continuent de vous accompagner, tandis que les soins énergétiques s’espacent.

Vous apprenez à reconnaître les prémices de vos changements d’état émotionnel et à mobiliser les ressources que nous avons exercées et mises en place ensemble.

L’objectif est que vous soyez de plus en plus capable de revenir à un état de calme par vos propres moyens.

C’est là que l’autonomie émotionnelle prend tout son sens.

4. L’atelier pratique

Quatre fois par an — en février, mai, septembre et novembre — j’organise un atelier pratique pour approfondir la connaissance de notre système nerveux autonome et de notre nerf vague.

Nous y explorons différentes pratiques et fabriquons notamment un roll-on personnalisé aux huiles essentielles.

Nous abordons également le rôle de l’olfaction dans la régulation du système nerveux.

Ces ateliers permettent de continuer à expérimenter, comprendre et intégrer les outils de régulation dans votre quotidien.

UN ACCOMPAGNEMENT SUR 6 MOIS

La méthode « Retrouver son autonomie émotionnelle » se déroule sur 6 mois, à raison de 8 consultations :

• 4 consultations durant les 2 premiers mois ;
• puis 1 consultation par mois pendant les 4 mois suivants.

Le tarif d’une consultation individuelle est de 120.-.

Pour les personnes qui s’inscrivent à la méthode complète, le tarif préférentiel pour les 6 mois d’accompagnement est de 700.- au lieu de 960.-.

Les ateliers pratiques font également partie de l’accompagnement à un tarif préférentiel de 120.- au lieu de 180.-.

UN ACCOMPAGNEMENT QUI ÉVOLUE AVEC VOUS

La méthode « Retrouver son autonomie émotionnelle » est pensée comme un accompagnement progressif.

Vous n’avez pas à tout changer d’un coup.

Nous avançons à votre rythme, en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos capacités du moment.

L’objectif est qu’au fil de l’accompagnement, vous puissiez mieux comprendre ce qui se passe en vous, reconnaître les premiers signes de débordement émotionnel et disposer de ressources concrètes pour retrouver votre calme.

Et peut-être pouvoir dire un jour :

« Je suis beaucoup plus calme, et mon entourage le ressent. Je me sens moins débordé(e) par mes émotions. »

CADRE ET INFORMATIONS IMPORTANTES

En tant que thérapeute en Fleurs de Bach, mon approche s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de bien-être.Elle ne se substitue pas à un avis médical et ne prend pas en charge les situations d’urgence.